养生水果小知识，樱桃不仅美味可口，更是营养丰富的水果。365生活百科网小编分享，樱桃的五大营养价值。

1.丰富的抗氧化剂

富含多种抗氧化剂，尤其是花青素和维生素C。这些抗氧化剂可以帮助你抵抗自由基的侵害，减缓衰老过程，保持皮肤紧致和光泽。

2.高纤维含量

不仅美味，还含有丰富的膳食纤维。高纤维饮食有助于促进肠道健康，预防便秘，让你每天都能顺畅排便。

3.多种维生素和矿物质

从维生素A到维生素K，再到铁、钙和锌，樱桃中含有多种维生素和矿物质。这些营养素对维持身体正常功能至关重要，帮助你保持活力和免疫力。

4.抗炎作用

研究表明，具有抗炎作用。适量食用可以帮助缓解症状，促进康复。

5.保护心脏健康

樱桃中的抗氧化剂和纤维对心血管健康也有积极影响。它们可以帮助降低胆固醇水平，减少心脏病的风险。

以上是365生活百科网小编分享的，养生水果小知识，樱桃的五大营养价值，通过摄入樱桃，可以获得多种营养素，改善健康状况。