365生活百科网小编分享，秋季养生健康知识，秋季气候干燥，容易损伤肺阴，使人出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等症状。因此，秋季养生重在养肺。以下是一些秋季养肺的方法：

1. 饮食养肺：

秋季应多吃一些滋阴润肺的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜、甘蔗、萝卜、芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等。

2. 按摩养肺：

按摩肺俞穴、膻中穴、中府穴等穴位，可起到润肺止咳、强身健体的作用。

3. 运动养肺：

秋季可选择一些适合自己的运动项目，如慢跑、太极拳、瑜伽、散步等，以增强心肺功能，提高免疫力。

4. 情绪养肺：

保持乐观的情绪，避免过度悲伤和忧愁，以免损伤肺气。

5. 呼吸养肺：

采用深呼吸的方法，可增强肺的功能。

6. 睡眠养肺：

保证充足的睡眠，有利于肺气的恢复。

7. 戒烟养肺：

吸烟会损害肺部健康，增加患肺癌的风险。因此，秋季应尽量戒烟。

以上内容是365生活百科网小编分享的，秋季养生健康知识。秋季养肺需要从多方面入手，采取综合措施，才能达到事半功倍的效果。