保健养生小知识，秋冬交替季节食用红豆汤的养生作用。365生活百科网分享的健康养生知识，一起来了解一下吧！

秋冬之交，天气渐凉，人体的内分泌系统也会受到不同程度的影响，使热能消耗得更快。在这样的环境下，不妨吃些有营养的甜品补充能量，而红豆正是相当好的选择之一。

据研究测定，红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、铁、磷、钾等营养成分；它的纤维质含量也相当丰富，能有效刺激肠胃蠕动，除了可利尿之外，还有预防便秘，使排便顺畅的效果。

一般来说，秋冬之交，居家最简单的营养食疗法，当属红豆汤了。在烹调过程中，可以添加有活血作用的红糖或有促进血液循环功能的生姜。

以上内容是365生活百科网为您分享的保健养生小知识，秋冬交替季节食用红豆汤的养生作用，科普健康养生小知识。（文章内容仅供保健科普使用，不能作为诊断及医疗的依据。如果身体不适，及时到医院检查）