春季养生食谱，365生活百科网小编分享，如何通过饮食养生，让您在享受美食的同时，还能吃出健康，吃出美丽。

一、春季宜吃：绿色蔬菜，滋养肝脏

菠菜、芹菜、西兰花等绿色蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维，是春季养生的最佳选择。

菠菜鸡蛋汤：

食材：菠菜、鸡蛋、食盐、枸杞。

做法：将菠菜洗净焯水，鸡蛋打散备用。锅中加水煮沸，放入菠菜、枸杞，打入鸡蛋，煮3分钟，加入适量食盐调味即可。

二、春季必吃：富含蛋白质，增强免疫力

春季温差大，适当补充蛋白质，有助于增强免疫力。鱼、鸡肉等都是优质选择。

清蒸鲈鱼：

食材：鲈鱼、葱姜、生抽、料酒、食盐。

做法：鲈鱼去鳞、去内脏，洗净后抹上食盐、料酒腌制10分钟。将葱姜放在鱼身上，上锅蒸8分钟，出锅后淋上生抽即可。

三、春季推荐：润燥养生，甜品也健康

春季气候干燥，适当食用甜品有助于润燥。

红枣枸杞银耳汤：

食材：红枣、枸杞、银耳、冰糖。

做法：银耳提前泡发，去蒂洗净。锅中加水，放入银耳、红枣，大火煮沸后转小火煮1小时，加入枸杞、冰糖，继续煮10分钟即可。

四、春季特色：时令水果，美味不可挡

草莓汁：

食材：草莓、蜂蜜、温水。

做法：草莓洗净去蒂，放入搅拌机中，加入适量温水，搅打成汁，加入蜂蜜调味即可。

以上是365生活百科网小编分享的，春季养生食谱，不仅吃得美味，还吃得健康。