365生活百科网小编分享，健康饮食食谱。百合莲子食疗养生粥的做法。

材料：百合、莲子、大米、枸杞、冰糖

做法：

1.将百合提前泡软，莲子去心，大米洗净备用。

2.将百合、莲子、大米放入锅中，加入适量的清水，用大火煮沸后，转小火慢慢炖煮。

3.当粥快熟时，加入枸杞和冰糖，继续炖煮5分钟，即可关火食用。

此外，百合还可以与排骨、猪肺等食材搭配，制作出更多美味的菜肴。

功效：

百合莲子粥具有滋阴润燥、养心安神的功效，非常适合秋季食用。

365生活百科网小编分享的，食疗与饮食养生。在这个金秋时节，不妨多食用一些百合，为自己的身体注入更多的活力。让我们一起享受秋季的美味与健康吧！