健康知识，夏季精神养生切莫忘，健康养生的小知识，一起来了解一下吧！

在灼热的夏天里，高温逼人，人们极易烦躁不安、好发脾气等。有些人平常时温文尔雅，不急不怒，可到了夏天，却变得性情焦躁，会为一些小事大发脾气。这是因为气候的炎热加剧了人们的心理紧张，促使机体肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增加，兴奋性过高。特别是老年人，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见，甚至因此而发生猝死。

医学研究发现，人的心理、情绪与躯体可通过神经-内分泌-免疫系统互相联系、互相影响。

所以，此时不仅仅是情绪波动起伏，机体的免疫功能也较为低下，起居饮食稍有不妥，就会发生各种疾病，影响健康。

因上，请牢记夏季精神养生的六个方法:

1、心静自然

2、笑口常开

3、自我调摄

4、养心怡情

5、制怒平和

6、坚定信念

以上内容是365生活百科网为您分享的健康知识，夏季精神养生切莫忘，夏天健康养生的小知识。