365生活百科网小编分享，健康饮食科普知识。常食百合，可有效达到润肺、清心调中之效，让你在享受美味的同时，还能保健养生。

一、润肺止咳，百合来帮忙

在环境污染日益严重的今天，我们的肺脏承受着巨大压力。百合中含有丰富的营养成分，能有效缓解咳嗽、痰多等不适症状，帮你清肺润燥，恢复呼吸道的健康。

二、清心安神，失眠患者的福音

压力大、失眠多梦？不妨试试百合。百合具有清心安神的作用，对于调理心悸、失眠等症状有显著效果。常食用百合，让你拥有一个甜美、高质量的睡眠。

三、开胃止血，百合也能大展身手

百合对于食欲不振、消化不良的朋友，食用百合能帮助你刺激食欲，改善消化系统。同时，百合还具有止血作用，对于一些轻微的出血症状有很好的缓解作用。

365生活百科网小编分享的，健康饮食科普知识。百合不仅美味，更是保健养生佳品。将百合融入日常生活，润肺清心，享受健康人生。不论是在家中烹饪，还是外出就餐，不妨让百合成为你的首选食材。