365生活百科网小编分享，水果的健康小知识。在草莓的丰富营养成分中，胡萝卜素，是合成维生素A的重要物质，对我们的眼部健康起着至关重要的作用。

以下是草莓如何助力眼部健康：

一、明目养肝

胡萝卜素进入人体后，可以转化为维生素A，这种维生素对于维护视网膜健康、提升视力有着显著效果。长期面对电脑、手机等屏幕的上班族，适当食用草莓，可以帮助你缓解眼部疲劳，让你的双眼重现光彩。

二、以下是草莓在眼部健康中的几个作用：

1.预防夜盲症：草莓中的胡萝卜素能有效预防夜盲症，让夜晚的你也能清晰视物。

2.抗氧化：草莓中的抗氧化成分，可以帮助眼部抵御自由基的侵害，延缓眼部老化。

3.促进新陈代谢：草莓中的营养素还能促进眼部新陈代谢，让眼睛更健康。

365生活百科网小编分享的，水果的健康小知识。让我们一起享受草莓带来的美好时光。不仅是为了味蕾的满足，还有助于我们的眼部健康。