365生活百科网小编分享，健康饮食指南，食疗的重要性，健脑的8种食疗方法。小编带您了解一下，有助于健脑的食疗方法。

1、

红枣，每天 10~15 枚，有养血安神、补中益气、提高记忆力和智力的功效，是儿童合适的益智食品。

2、

黄芪 10 克，菖蒲 10 克，远志 5克，红枣10枚，共煮，喝汤食枣，有益气开窍增智作用。

3、

芝麻、核桃仁、松子仁各 15 克,研末，每日一次，有健脑益智功效;或核桃每天1~3只，有补肾健脑功能。

4、

黑芝麻，炒熟，早晚各一匙，有促进小儿神经发育的功效。

5、

葵花子或南瓜子或松子，每晚食用15 克，有利于脑发育。

6、

老母鸡(或老鸭)一只，枸杞子30克，熬汤，有强身益智健脑的功效。

7、

草鱼头或花鲢鱼头一只，加豆腐适量，煮汤，经常食用有健脑益智作用。

8、

胡萝卜：

常食用胡萝卜(需油炒)有消除大脑疲劳的作用。

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