365生活百科网小编分享，冬季预防疾病4个的常用方法。冬季健康小妙招。

在一年之中，冬天是疾病的多发季。冬天气候寒冷，很容易使人感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。因此，在冬季，我们一定要提前作好预防疾病的准备，以防疾病上身。

在冬季，5个预防疾病的方法：

1、常喝白开水。

冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证肌体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

2、常喝枣姜汤。

用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用1次，能起到增强人体抗寒能力、减少感冒及其他疾病的作用。

3、坚持用冷水洗脸。

用冷水洗脸，可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒的目的。

4、床头常放柑橘或薄荷油。

柑橘性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒；床头摆柑橘，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣橘子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

5、夜卧桑菊枕。

冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒，用它们来做枕头的枕芯，人睡在上面，能使头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。

另外，当发现自己患有疾病时，要及时就医，早期诊断，早期治疗，采取有效的措施，早一刻截断疾病的发展、传变或复发，同时还要注意疾病痊愈后的预防和复发，巩固疗效。只有这样，才能真正地做到防病于末然。

以上内容是365生活百科网小编分享的，冬天疾病的预防方法。冬季健康小妙招。