日常养生小知识，秋季养生有五防。生活百科中养生的生活小常识，一起来了解一下吧！

1、部保暖防胃疾 

秋季人肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，导致肠胃疾病。所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖。

2、舌舐上腭防秋燥

秋季干燥，很多人觉得口中发干无味。舌舐上腭能起到沟通任督二脉的作用，使督脉上升之气化为津液，下降到口时里，慢慢咽下。

3、注意清洁防生疖

要注意皮肤的清洁卫生，勤洗澡。

4、保护皮防伤害

秋季护肤，首先要着重洁肤。初秋的紫外线仍然强烈，皮肤容易受到日照伤害，仍须注意防护。

5、积极乐观防秋愁

秋凉以后，松果体分泌的褪黑激素相对增多，必然导致细胞“懒散”，人的情绪自然就低沉消极。因此，振作精神、保持乐观向上的心态非常重要。

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