365生活百科网小编分享，男性正确保护肝脏的5个注意事项。身体健康科普知识。

1、戒酒护肝

之所以把酒放在第一位，就是因为酒对男人肝脏的杀伤力是最大的。酒的好处是有一些的，但喝酒最容易伤肝；喝酒的好处是虚的，而喝酒的坏处却是实的。酒对男人的肝的伤害是很严重的，最有效保护肝脏的方法就是戒酒。

2、饮食护肝

饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足其肝脏的各项生理需求；二是要注意食品卫生，以防止细菌、病毒入侵肝脏。

3、睡眠护肝

睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担也最轻，故高品质的睡眠对护肝的功效是十分显著的。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。

4、情绪护肝

调节情志，化解心中的不良情绪，使自己始终拥有一份好心情，有益于肝的养生和保健。

5、运动护肝

积极从事体育锻炼是护肝的一个有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

以上内容是365生活百科网小编分享的，男性保护肝脏需要注意的事项。身体健康科普知识。