365生活百科网小编分享，健康知识。日常生活中，经常打太极拳健身运动的人，是益寿又延年。

太极拳是我国传统的健身运动，它集中了我国古代保健体操的精华，深受人们的喜爱。

太极拳的运动特点是：中正安舒，轻灵圆活，松柔慢匀，开合有序，刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”。

太极拳运动既自然又高雅，可使我们亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，能防治疾病，促进身心的健康。这就是在公园里为什么会有那么多人练太极拳的原因之所在。

“常打太极拳，益寿又延年”，这句健康谚语的意思是说，经常打太极拳，有助于益寿延年。其实，经常打太极拳不仅能益寿延年，还能强身健体，防治疾病。

以上是365生活百科网为您分享的，健康知识。经常打太极拳的人，对身体健康有好处。