365生活百科网小编分享，睡觉时的正确姿势，养生的生活小常识。

所谓“睡觉像个狗，活到九十九”，旨在告诉我们，保持正确的睡觉姿势，对人体的健康大有益处。这是非常有道理的。

在居家生活中，一个人的睡眠姿势不正确，很有可能会诱发夜间磨牙现象的发生。如趴着睡觉，下颌受到头部压力，而此时全身肌肉处于松弛状态，下颌为了摆脱受到的压力，即产生移动，形成磨牙。诱发夜间磨牙现象还有一种原因就是，俯卧者会不知不觉地将脸贴在枕头上，致使鼻孔与嘴巴受到挤压，妨碍呼吸，阻碍胸廓扩张，影响肺活量，结果引起体内氧气不足，从而影响大脑皮质与皮质下中枢的功能，产生局部兴奋，造成面部咬肌阵发性痉挛，导致磨牙发生。若不能得到及时纠正，不仅会使牙齿磨损与松动、牙龈病变，引起牙周病，还使大脑得不到充分休息，使得翌日精神疲劳，注意力不集中。

专家指出，正常的睡眠姿势应该是仰卧睡，或向右侧睡(即“睡觉像个狗”)。一些血液循环差、防寒机能弱、睡觉时怕冷的人，把身体稍微弯曲向右侧睡很适宜。这样可使全身肌肉得到最大限度的松弛，又不致压迫心脏，使心、肝、肺、胃、肠处于自然位置，呼吸畅通，还可帮助胃中食物向十二指肠输送。

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