365生活百科网小编分享，泡澡对人体的3个好处，健康养生小常识。

泡澡不仅可以能消除一个人的疲劳，让身心得到放松，还能帮助体内燃烧脂肪，达到减肥的效果等。

泡澡对人体的好处主要有以下几个方面：

1、脂肪燃烧，促进代谢

泡澡能让血液循环顺畅，让全身变得暖乎乎，这样的温热效果同时可以减肥。浴缸中的温水还能促进内脏功能活泼化，提升能量的消耗。坚持每天泡澡，就能达到提高基础代谢的效果。

2、强化排毒，清光毒素

泡澡时的血流顺畅，对提升肝脏和肾脏的机能有很大的功效，进而能顺利地排出体内的毒素，如尿毒、汗毒等。人体内所残留的有害金属和脂肪结合之后，会造成脂肪难以被燃烧，变成减肥的大敌，一般这样的有害金属都是由尿和汗来排出的。泡澡还能刺激心脏的右心房分泌一种叫缩氨酸的利尿荷尔蒙，对于浮肿和体寒的状况也能得到很好的改善。

3、利用水阻，锻炼美丽曲线

肌肉在水中必须要对抗水所造成的阻力，肌肉所要负荷的力量也比平常运动要高，利用这个原理，就能轻松达到最佳的运动效果。温水的温热效应和净水压效果，可以使人更有效地消耗能量，锻炼出漂亮的肌肉曲线。

以上内容是365生活百科网小编分享的，泡澡对人体的好处，健康养生小常识。