365生活百科网小编分享，桃子中有哪些功效与作用，饮食健康小常识。

说桃养人，这是有一定的说法的。因为，每100克桃含蛋白质0.8克，脂肪0.1克，糖类7克，粗纤维4.1克，灰分0.5克，钙8毫克，磷20毫克，铁1.0毫克，胡萝卜素0.01毫克，硫胺素0.01毫克，尼克酸0.7毫克，维生素C6毫克，另外还有多种挥发油和有机酸。

桃做药用，有生津、润肠、活血、消积之功，以补心气、养肝气、活血脉、通月经、消烦渴、利大肠之功效。

桃仁入药，运用更为广泛。能治疗妇女闭经、症瘕、热病蓄血、风痹、疟疾、跌打损伤、淤血肿痛和血燥便秘等。

桃叶也并非是一无用处的。桃叶有祛风湿、清热、杀虫之功效，对日常头风、头痛、风痹、疟疾、湿疹、疮疡、疥癣等常见病都有治疗作用。

桃花有利水、活血、通便的作用。对水肿、脚气、痰饮、积滞、二便不利、经闭都有治疗作用。

此外，桃枝能避疫疠，有预防多种传染病的作用；桃根有消黄疸、止血、治痔疮的作用；桃胶有治痢疾、通下尿路结石的作用。

然而，桃虽养人，但因其味甘而性温，所以也不可过量食之，过食则会生热。脾胃虚弱、腹泻者不宜多食，否则容易加重胃肠负担。此外，容易上火的人同样不应过多食用，否则易诱发腹胀、腹痛等。

另外，桃子表面长有桃毛，食用前务必将桃毛清洗干净，以免刺入皮肤，引起皮疹，或是吸入呼吸道，引起咳嗽、咽喉刺痒等症。

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