365生活百科网小编分享，常吃黄瓜有美容养颜的作用，养生美容小常识。

黄瓜的含水量为96%～98%，它不但脆嫩清香、味道鲜美，而且营养也很丰富，更是一种可以美容的瓜菜。黄瓜含有葡萄糖、鼠李糖、半乳糖、甘露糖、木糖、果糖、芦丁、钾盐、维生素C、A、B₂、E及多种游离氨基酸、细纤维素、绿原酸等成分。其中，维生素C的含量比西瓜高5倍。

黄瓜含有人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，含有丰富的维生素，能为我们的皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。黄瓜中含有的细纤维素，可降低血液中的胆固醇、三酸甘油酯的含量，促进肠道中腐败食物的排泄，改善人体的新陈代谢，对皮肤、毛发美容有间接的作用。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸又能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，所以，常吃黄瓜还可以起到减肥的作用。用新嫩的黄瓜或黄瓜汁外擦我们的皮肤，可以舒展、延缓面部皱纹，治疗面部黑斑，还能清洁和保护皮肤。这种美容法在国外某些国家早已盛行，目前国内也有不少女性使用，因此，黄瓜又被很多人称为“厨房里的美容剂”。

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