365生活百科网小编分享，运动完之后，睡回笼觉不利于健康的原因，健康知识科普。一起来了解一下吧！

一些人在清晨出去锻炼完后感到有些疲劳，往往喜欢睡一个回笼觉，这种习惯其实不好，会对健康造成危害。

因为在晨练后，人心跳加速，精神亢奋，心肺功能活跃，如果此时再钻进被窝睡觉，就不能使心肺功能慢慢回复到平静的正常状态，这不但会使晨练效果大打折扣，而且还会损害心肺功能。

另外，人在晨练活动后，往往会出不少汗，有机体热量升高，如果再重新钻进被窝，随着汗液的蒸发，人会感到寒冷，从而造成体内的冷暖不调，容易使人患上感冒。

温馨提示：

如果晨练后感到疲劳，不妨看看报、听听歌，或者喝一点温牛奶或咖啡，都是很好的休息。

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