365生活百科网小编分享，身体健康科普知识。为什么胖了之后才开始减肥是不可取的。一起来了解一下吧！

一般认为减肥是胖人的“专利”体形正常的人就没有必要进行减肥。这其实是一个误区，减肥更应当从预防肥胖入手，而不是“亡羊补牢”。

肥胖的原因主要有饮食过量、营养过剩、缺乏运动和体内营养物质不均衡等。这些肥胖的诱因完全可以在身体发胖之前有意识地进行针对性预防比如控制饮食、增强锻炼和调理营养这些都十分有效。如果在发胖前不进行充分的预防，等发胖之后再去想办法治疗，就可能会十分痛苦和麻烦，而且还会因肥胖影响健康。

温馨提示：

体形正常的人，应当养成科学健康的生活方式，完善膳食结构，加强锻炼，防止肥胖。

预防肥胖不应以损害健康为代价，如果体形正常，却盲目节食瘦身，则会损害健康，得不偿失。

以上是365生活百科网为您分享的内容，身体健康科普知识，胖了之后才减肥不可取的原因。