365生活百科网小编分享，身体健康科普知识。练习气功的时候，如果方法不正确会损害身体健康。一起来了解一下吧！

练气功可以强身健体，治疗疾病，是一项尤其适合老年人的健身项目。不过，练习气功必须要采用正确的方法，如果方法不正确，对人的健康也是有损害的，容易使人患上“气功病”。

气功与一般的体育锻炼不同，它有多种门类，但大都不是依靠高强度的机体锻炼，而是比较讲求意念，主要通过意念控制气息在体内的游走，以达到调理经络、强身健体的功效。可是如果锻炼不得法，或者精神与身体状态不适合这种锻炼方式，强行锻炼就会患上气功病。气功病主要表现为心理反应异常和精神障碍，以及交感神经和植物神经系统功能紊乱。临床多表现为精神不振、失眠多梦、头痛、耳鸣、胸闷等症状，甚至可能“走火入魔”，出现异常的兴奋激动、焦虑不安、紧张、妄想、动作异常和各种幻觉。

因此，练习气功并不是人人适宜的。在练习气功之前，应当对其有比较深入的了解和认识。

温馨提示：

下列人群不宜练习气功：神经质癔病等精神病患者； 有精神分裂症家族病史者； 身体虚弱，患有高血压、心脏肾脏疾病及神经衰弱等慢性病的患者。

练习气功应当在气功师的指引下，循序渐进，不宜自己练习，也不宜同时练习两种以上气功。

练习气功要选择良好的环境，最好在空气新鲜的户外。

练习气功要有良好的心境，情绪不佳、饱食和疲劳时也不宜练习。

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