365生活百科网小编分享，健康知识科普。快速减肥的方法对我们的身体健康不利。一起来了解一下吧！

有的人减肥心切，试图在短时间内通过各种方法迅速减肥。这种做法是不正确的。

首先，过分追求减肥的速度，就可能在选择减肥方法时“乱投医”，使用副作用较大或者不符合自己体质的减肥方法，甚至同时使用多种减肥方法，都可能导致对健康的伤害。

即使减肥方法是科学的，但减得过快，还是对身体没有好处，会有损肌肉纤维组织，导致皮肤的松弛。而且减肥过快，无法及时巩固减肥成果，反弹也会十分迅速。

温馨提示：

世界卫生组织提出的匀速减肥原则是每周减0.51千克。

减肥同时要注意加强肌肉锻炼，巩固减肥成果。

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