365生活百科网小编分享，生活健康知识科普。减肥餐并不是热量越低效果越好。一起来了解一下吧！

当食物提供的热量超过机体所需热量时，就会在人体中产生堆积，从而造成肥胖，从这个角度讲，常吃高热量的食物的确会引发肥胖。但这也并不是绝对的，只要注意加强锻炼，消耗掉多余的热量，也能够有效防止肥胖。

然而如果为了减肥，盲目追求低热量的饮食，使机体所需能量得不到充分补充，则势必会导致营养不良，对健康所造成的危害将远远大于肥胖的危害，得不偿失。另外，盲目追求低热量，也未必能够减肥成功，因为长时间的低热量饮食会令基础代谢率下降，以后一日再恢复正常饮食，很容易导致体重反弹。

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