365生活百科网小编分享，生活健康知识科普。晨起练气功不能排便，是没有科学根据的。一起来了解一下吧！

有一种说法是晨起练气功不能排便，持这种说法的人认为排便会使体内的“气息外泄”，从而降低练习气功的效果。这种认识其实毫无科学依据，是一种想当然的误区。

人经过一夜的睡眠，新陈代谢形成的粪便和尿液积存在直肠和膀胱，等待排出。起床后如果长时间憋住不排，就会使这些废物在人体内形成积聚，给健康带来伤害。憋尿容易导致人为的尿潴留，对膀胱和前列腺有巨大危害，憋屎则容易导致便秘。另外，大小便中的有毒有害物质很多，如果不能得到及时的清除，还会被肠胃重新吸收，对健康造成毒害。

而且，我们讲练习气功的时候应当“意守”“气和”，可是如果不排便，憋着大小便练习，不但会增加做一些气功动作的难度，而且会便乱心神，无法静下来导引呼吸，练习的效果就会大打折扣。养成这种练气功不排便的习惯后，时间久了，还可能造成“气功病”，甚至“走火入魔”，导致神经功能的紊乱，对健康的危害就会更大。

所以，早晨起床后，应当立即排便，排除身体负担，保证舒缓的心境，这样练习气功才能有所成。

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