365生活百科网小编分享，健康饮食小知识，吃饭不能在一边偏嚼。一起来了解一下吧！

生活中有不少人由于一侧牙齿缺损、有蛀洞、牙组织发炎、局部黏膜溃烂及吃饭塞牙等，逐渐养成了使用一侧牙齿嚼东西的习惯，医学上把这种方式称为偏嚼。这是一种对身体有害的不良习惯。

青少年的面部和颌骨正处于旺盛的生长发育时期，如果经常使用同一侧咀嚼，该侧颌骨及面部肌肉过度发达，会形成功能性肥大；而经常不用或少用的那一侧因缺乏锻炼而发育不良，咀嚼肌及颌骨会发生萎缩。这样一侧肥大一侧萎缩，就会造成面部左右发育不对称。

平时咀嚼时，食物对牙面的摩擦和唾液的持续冲洗对牙齿有清洁作用。偏嚼时，用不到的一侧牙齿得不到清洁，容易使牙齿间堆积牙垢、牙石，从而引起龋病及牙龈炎。

此外，长期偏嚼还会使两侧的颞下颌关节活动不协调，导致关节功能紊乱，而出现关节弹响、肿痛、张口受限、不能进食、头痛及颞下颌关节脱位等症状。

温馨提示：

为防止养成偏嚼的习惯，应积极治疗各种牙齿疾病，有缺失的牙应及时镶配，错位牙应及时矫治。平时要保持良好的口腔卫生，养成健康的用牙习惯，最好每半年去医院检查一下牙齿。

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